Consideraciones de la actividad física terapéutica en el mejoramiento de las condiciones de salud en la mujer en el climaterio

Resumen

troducción: elaborar una metodología de actividad física terapéutica que permita el mejoramiento de las condiciones de salud de la mujer en el climaterio.

Objetivos: aplicar un programa de actividad física terapéutica para mejorar las condiciones de salud de la mujer en el climaterio.

Métodos: se realizó un estudio de intervención, el universo lo conformaron 65 mujeres con una muestra de 25 en la etapa del climaterio. Se siguieron criterios de inclusión así como de exclusión. A las participantes se les aplicó un programa de actividad física terapéutica de ejercicios físicos aeróbicos leves y moderados de intensidad baja y media, con una sistematicidad de 3 veces por semana y una duración de 45 minutos; se evaluaron los efectos en el mejoramiento de sus condiciones de salud, a través de cuestionarios y en consultas médicas de atención integral.

Resultados: predominaron las mujeres entre 45 y 49 años, la cuales mostraron una mejora significativa en sus condiciones de salud, con una reducción significativa de los síntomas del climaterio, incluyendo sofocos, sudoraciones nocturnas, irritabilidad, insomnio y ansiedad, además del peso corporal teniendo en cuenta el índice de masa corporal. Se observó un aumento del bienestar de la salud cardiovascular y mental.

Conclusiones: el programa sistemático de actividad física terapéutica en mujeres en el climaterio permitió un impacto positivo en el bienestar general, ayudando a mitigar los síntomas asociados al climaterio, se logró modificaciones en el peso corporal, mejorando las condiciones de salud, calidad de vida y la prevención del desencadenamiento de enfermedades crónicas no transmisibles.